Анна Мартыненко:

В нашей студии три основных блока.

Первое — хатха-йога. Акцент на укрепление организма и мобильность суставов. Обязательно дыхательные практики. В городе-миллионнике люди страдают от психоэмоционального напряжения, и регулярные занятия делают их спокойнее и уравновешеннее.

Второе — гамаки (аэро-йога). Большой спрос. Без изнурительных тренировок, мягко, в спокойном темпе. Люди уходят восторженными и отдохнувшими.

Третий блок — пилатес. Классический пилатес с резинками, шарами, дополнительными утяжелителями. МФР с мячами и палками. Отдельно — стретчинг. 85% приходящих к нам людей имеют проблемы со спиной. Доктора уже сами направляют на мягкий фитнес.

Королевская осанка + растяжка — это наша «солянка» из стретчинга и здоровой спины.

Танцевальные направления (пилон, pole sport, экзотик полдэнс, стрипластика). Подростки от 10 лет ходят на pole sport, готовим их к соревнованиям. Взрослые девушки хотят красивые рилсы и красиво себя подавать.

Наталья Попова (Move Slow):

У меня всё проходит только на реформерах. Стоят три реформера, две трапеции, трансформер, две бочки, два стула. Персональная тренировка — на всём оборудовании. Мини-группы — только на реформерах.
Основной костяк тренеров — это полный старт пилатеса. Акцент не на рельеф и не «накачаться», а на правильное здоровое движение.